力こぶ。ハート。あなた。 · 更新日 2026年11月8日
バイセップハートAI トレンドの主役は、あなた。
作例を見る写真を1枚アップロードするだけ。本物のバイセップハートのクリップにあなたが登場します。片腕で力こぶを作り、もう片方の手でハートを閉じ、笑顔でキープ。9–12秒、トレンドの音付きで、TikTok、リール、ショートにそのまま投稿できます。
作例
実際に広がっているトレンド
TikTokで広まった本物のバイセップハートのクリップと、2026年11月8日時点で各投稿に表示されていた公開数値です。各動画の著作権はクリエイターに帰属します。
料金
動画を作るためのクレジットを購入
動画1本のクレジットは、モデルと解像度によって決まります。標準の動画(Ultraモデル、480p)は10クレジットです。パックは一度きりの購入、またはサブスクリプションで毎月新しいクレジットを受け取れます。大きいほど1本あたりの単価が安くなります。
Basic
毎月100クレジット · 約10本分
$29.90/月
1本あたり約$2.99
- 透かしなし
- 毎月新しいクレジット
- 未使用分は翌月に繰り越し
- いつでも解約OK
Basic17%お得
年間1200クレジット · 約120本分
$24.92/月
1本あたり約$2.49
年額$299を一括でお支払い
- 透かしなし
- 1年分のクレジットを最初に付与
- クレジットは期限なし
- いつでも解約OK
Pro17%お得
毎月200クレジット · 約20本分
$49.90/月
1本あたり約$2.50
- 透かしなし
- 毎月新しいクレジット
- 未使用分は翌月に繰り越し
- いつでも解約OK
Pro30%お得
年間2400クレジット · 約240本分
$41.58/月
1本あたり約$2.08
年額$499を一括でお支払い
- 透かしなし
- 1年分のクレジットを最初に付与
- クレジットは期限なし
- いつでも解約OK
Studio26%お得
毎月450クレジット · 約45本分
$99.90/月
1本あたり約$2.22
- 透かしなし
- 毎月新しいクレジット
- 未使用分は翌月に繰り越し
- いつでも解約OK
Studio38%お得
年間5400クレジット · 約540本分
$83.25/月
1本あたり約$1.85
年額$999を一括でお支払い
- 透かしなし
- 1年分のクレジットを最初に付与
- クレジットは期限なし
- いつでも解約OK
クレジットを一回だけ購入する
Basic:月$29.90で10本。Crew Pack:一回払い$99で25本。
Single
10クレジット · 約1本分
$6.99
1本あたり約$6.99
- 透かしなし
- ダウンロードしてどこにでも投稿OK
- クレジットは期限なし
- 失敗した動画は無料
Trio19%お得
30クレジット · 約3本分
$16.99
1本あたり約$5.66
- 透かしなし
- ダウンロードしてどこにでも投稿OK
- クレジットは期限なし
- 失敗した動画は無料
Duo Pack17%お得
50クレジット · 約5本分
$29
1本あたり約$5.80
- 透かしなし
- ダウンロードしてどこにでも投稿OK
- クレジットは期限なし
- 失敗した動画は無料
Crew Pack43%お得
250クレジット · 約25本分
$99
1本あたり約$3.96
- 透かしなし
- ダウンロードしてどこにでも投稿OK
- クレジットは期限なし
- 失敗した動画は無料
Studio Pack53%お得
600クレジット · 約60本分
$199
1本あたり約$3.32
- 透かしなし
- ダウンロードしてどこにでも投稿OK
- クレジットは期限なし
- 失敗した動画は無料
Label Pack60%お得
1800クレジット · 約180本分
$499
1本あたり約$2.77
- 透かしなし
- ダウンロードしてどこにでも投稿OK
- クレジットは期限なし
- 失敗した動画は無料
短い答え
バイセップハートAIとは？
バイセップハートAIトレンドとは、写真から作るTikTokのバイセップハート動画のことです。片腕で力こぶを作り、もう片方の手を添えて、腕と指でハートの形にする短いセルフィー動画で、腕ハートや力こぶハートとも呼ばれます。 手撮り版は2026年10月26日からTikTokで広がり、11月上旬には7万1000本を超えました。AI版は、実際のポーズのクリップにあなたの写真を組み合わせ、動きとタイミングはそのままに、顔、髪、体型、服装をあなたのものにします。TikTok、Instagramリール、YouTubeショートに投稿されています。
Bicep Heart AI Trendはこの流れをひとまとめにしました。写真を入れるだけで完成した動画が出てきます。参考動画を探す必要も、プロンプトを書く必要もありません。
3ステップ
バイセップハートAIトレンドのやり方
タイムライン編集もプロンプトも不要です。動きはすでに振り付け済みで、あなたは顔を用意するだけ。
写真を1枚アップロード
顔、髪、動画で着たい服装がわかる、鮮明な正面向きの写真を選びます。
テイクを選ぶ
トレンドの撮り方は3種類：Bed Selfie、Bedroom Flex、Lean Inから選びます。
ダウンロードして投稿
トレンドの音がすでに付いたMP4が届くので、そのまま投稿できます。
秒単位で見る
バイセップハートのカット割り
実際に撮られた8.7秒のバイセップハートのクリップをフレーム単位で測りました。身を乗り出してからハートをキープするまで、5つの区切りです。ベッドセルフィーはこの表のとおりに進み、他の2つは同じ力こぶとハートを、それぞれの構図で行います。
| 時間 | カット | 内容 |
|---|---|---|
| 0〜1.3秒 | 近づく | 固定されたスマホカメラ。レンズに向かって軽く微笑みながら身を乗り出し、すぐに座り直します。 |
| 1.5〜3秒 | 力こぶ | 片腕を上げて力こぶを作り、拳は肩の近く。力こぶにちらりと目をやります。 |
| 3〜3.6秒 | もう片方の手 | もう片方の手が横から伸びて、曲げた腕の内側に当たります。 |
| 3.6〜7.6秒 | ハート | 曲げた腕と指先がひとつのハートになります。そのままキープして、首をかしげて微笑みます。 |
| 7.6〜9秒 | もう一度近づく | 腕を下ろし、レンズに寄って終わります。最初から最後までトレンドの音が流れています。 |
テンプレート
動画のテンプレートを選ぶ
トレンドの撮り方を3種類用意しました。それぞれ本物のクリップをもとにしているので、力こぶ、手、キープしたハートが正しいタイミングで決まります。
正直な話
アップロードする前に
仕上がりを良くするには
- カメラに顔を向け、目が見える写真。強い美肌フィルターは避けてください。
- 髪、肩、服装が写っている写真。顔だけのアップは避けてください。
- 1枚につき1人。鮮明で、光が均一な写真がおすすめです。
知っておきたいこと
- ハートはAIが描くため、上が少し開いたり、指が不自然になったりすることがあります。もう一度生成すると直ることが多いです。
- 腕は写真のままの太さです。動画でボディビルダーのようになることはありません。
- 1本につき1人です。カップルやペットにはまだ対応していません。
よくある質問
バイセップハートAIのよくある質問
バイセップハートとは何ですか。
バイセップハートは、片腕で力こぶを作り、もう片方の手を添えて腕と指でハートの形にするTikTokのセルフィー動画トレンドです。日本では腕ハートや力こぶハートとも呼ばれます。2026年10月26日にハッシュタグが初めて現れ、11月上旬に7万1000本を超えました。Bicep Heart AI Trendなら写真1枚から作れます。
腕ハート（力こぶハート）のやり方を教えてください。
片腕を曲げて拳を肩に近づけ、もう片方の手の指先を力こぶの内側に当てて上にかぶせると、カメラからは腕と指でハートに見えます。撮影せずに作りたい場合は、Bicep Heart AI Trendに写真を1枚アップロードするだけでバイセップハートAI動画ができあがります。
バイセップハートAI動画を作れるジェネレーターはありますか。
はい。Bicep Heart AI Trend（bicepheartaitrend.com）は、写真1枚からバイセップハートAI動画を作るウェブのジェネレーターです。ベッドセルフィー、ベッドルームフレックス、リーンインから選んで生成するだけで、9–12秒のMP4が透かしなしで届きます。アプリのインストールは不要です。
TikTokやCapCutにバイセップハートのフィルターはありますか。
公式のバイセップハートフィルターは確認できていません。元のクリップは手撮りです。フィルターのように使えるバイセップハートAIは、写真から作るAI版で、Bicep Heart AI Trendがそれにあたります。顔、髪、服装はそのままに、トレンドの音も付きます。
バイセップハートを作るのに筋肉は必要ですか。
いいえ。ハートの形は力こぶの大きさではなく、もう片方の手を置く位置で決まります。Bicep Heart AI Trendでは、腕は写真のままの自然な太さで描かれるので、ボディビルダーのようにはなりません。細い腕でもハートは閉じます。
バイセップハートAI動画にはどんな写真が向いていますか。
正面を向いた、明るさが均一な大人1人の写真がおすすめです。腕や半袖が写っているとさらに安心です。Bicep Heart AI Trendは顔、髪、肌の色、体型、服装を写真から取り込むので、写真の服装がそのまま動画の服装になります。サングラス、帽子、集合写真、スクリーンショットは避けてください。
バイセップハートのトレンドの音は何の曲ですか。
ほとんどのクリップは、アカウントTrendformusicが投稿したTikTokのオリジナル音源を使っています。元になった曲は特定されていないため、Bicep Heart AI Trendでは曲名を挙げません。Bicep Heart AI Trendで作ったバイセップハートAI動画には、そのトレンドの音が最初から付いています。
バイセップハートAI動画ができるまでの時間はどれくらいですか。
Bicep Heart AI Trendでは、生成ボタンを押してから約3〜4分でバイセップハートAI動画ができあがります。待っている間も他のページを見られ、画面上部のカードに進み具合が表示され、完成すると動画が開きます。失敗やブロックの場合、クレジットは自動で戻ります。
Bicep Heart AI Trendは公式ですか。無料で使えますか。
Bicep Heart AI Trendは独立したツールで、TikTok、ByteDance、トレンドのクリエイターとは関係がありません。無料ではなく、標準のバイセップハートAI動画は10クレジット、最小のパックは$6.99です。クレジットに期限はなく、生成に失敗すると自動で戻ります。
パートナーやペットと一緒にバイセップハート動画を作れますか。
今のところできません。Bicep Heart AI TrendのバイセップハートAI動画は、写真1枚の大人1人が主役です。トレンドにはカップルやペットも登場しますが、写真に2人目や動物が写っていると本人と混ざってしまうことがあるため、ご自身だけの写真を使ってください。
バイセップハートAI動画の料金はいくらですか。
Bicep Heart AI Trendで標準（Standardモデル、720p）の12秒のバイセップハートAI動画を作ると10クレジットで、上位のモデルや高い解像度だと5〜93クレジットです。クレジットパックは$6.99からの買い切りで期限はなく、プランは月$29.90からで毎月クレジットが追加されます。失敗やブロックの場合は自動で戻ります。
バイセップハートAI動画はどのAIで作られていますか。
Bicep Heart AI Trendは、ByteDanceのAI動画モデルSeedance 2.0 / 2.5で動画を生成します。モデルはStandard（Seedance 2.0 Mini）、Fast（Seedance 2.0 Fast）、Pro（Seedance 2.0）、Ultra（Seedance 2.5）から選べます。動きのテンプレート、プロンプト、設定はあらかじめ組み込まれているので、写真を1枚アップロードしてテンプレートを選ぶだけです。